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下半身太りに腰回しダイエット

私は上半身がかなり痩せているのに対し、下半身は中肉といった感じで、バランスの悪い体型です。
半袖のシャツに細身のパンツを合わせると、腕の細さと太ももの太さのバランスがおかしく、鏡を見る度ため息が出ます。
このバランスを合わせるためなら、上半身だけ太るのでもよいと思うのですが、上半身が太る前に下半身が2倍太るので、下半身だけ痩せる方法はないかと長年悩んできました。
そんなある日目にした「腰回しダイエット」という言葉。骨盤のゆがみを直し、インナーマッスルを鍛えることで、血行がよくなり、下半身のむくみや下半身太りに効果があるというものです。
特別な器具も必要ないので、私はさっそく腰回しダイエットを試してみました。
私がやっているのは、上半身を動かさず、お腹に意識をおいてゆっくり腰を回すというやり方です。
これまで何をやっても3日坊主だったのですが、無理はせず、その日できる回数だけやろうと気楽に考えたことで、かれこれ1年続きました。
結果は、効果ありです。
胸より出ていたポッコリお腹が少し平たくなり、横から見ても目立たなくなりました。腰回り全体の肉も落ちたようで、以前お肉が乗っかっていたジーンズも今は余裕をもって履けています。
理想のバランスに近づく日まで、無理はせず続けていこうと思っています。
下半身太りに悩んでいる人は、ぜひ試してみてほしいです。
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